Templates grátis de tabela de treinos para academia.

Escolha entre diversos modelos de tabela de treino e faça o seu em minutos.

Crie tabelas de treinos físicos motivadores com o Adobe Express.

Prepare-se para o sucesso com uma tabela de exercícios simples e inspiradora feito com a ajuda do Adobe Express. Explore modelos de tabelas treinos elaborados por profissionais, inspire-se e, em seguida, escolha um para editar e personalizar. Customize o layout, a fonte, as cores e muito mais para fazer a tabela perfeita para manter sua motivação. Ou, se você for um personal trainer, adicione seu logo à sua tabela de treino semanal de exercícios e customize para cada um de seus alunos. Baixe seu design para imprimir em casa, no trabalho ou em uma gráfica, ou compartilhe-o digitalmente por e-mail ou mídias sociais. É fácil, basta escolher um modelo, personalizar e compartilhar.

Edite este modelo

Crie sua tabela de treino agora

Como fazer uma tabela de treino:

Comece com inspiração.

Conectamos você a milhares de templates desenvolvidos por profissionais, para que não precise começar do zero. Pesquise por plataforma, finalidade, estilo, estado de espírito ou cor e inspire-se com os resultados. Após encontrar um layout de que goste, toque ou clique nele para abri-lo no editor.

Customize para deixar do seu jeito.

Existem várias maneiras de personalizar os modelos de tabelas de treino. Modifique o tema e o tipo da fonte, inclua suas fotos ou escolha entre milhares de imagens gratuitas do Adobe Express. Passe quanto tempo quiser desenvolvendo o seu projeto. Com um plano premium, você consegue ainda aplicar o logo, as cores e as fontes da sua marca automaticamente, para estar sempre #onbrand.

Acrescente ainda mais estilo.

É fácil dar um toque extra de personalidade aos seus projetos com as ferramentas de design exclusivas do Adobe Express. Faça vídeos curtos com apenas um toque utilizando figurinhas animadas do GIPHY ou animações de texto. Cuidamos de toda a parte chata do processo para que você possa se concentrar apenas na sua mensagem e estilo. Também é possível incluir colaboradores ao seu projeto para ajudar a dar vida à sua criação.

Redimensione e faça o seu conteúdo ir mais longe.

Após encontrar o modelo ideal, você pode facilmente adaptá-lo para imprimir ou utilizar em qualquer rede social através do recurso mágico de redimensionamento automático. Faça uma cópia do seu projeto, clique em Redimensionar, selecione a plataforma onde deseja utilizar o design e nossa inteligência artificial (AI) fará o restante. Em um piscar de olhos você tem à sua disposição conteúdo para usar em todos os canais.

Salve e compartilhe sua tabela de treino personalizada.

Assim que a sua tabela de treino estiver concluída, clique no botão Publicar. Baixe o seu projeto instantaneamente para imprimir em casa, no trabalho ou de maneira profissional. Ou compartilhe com o seu público através das plataformas digitais. O Adobe Express salva suas criações e você pode voltar sempre que quiser para fazer alterações.

Aumente sua força e organização usando a criatividade a seu favor.

O Adobe Express inspira você a pensar de maneira inovadora. Comece explorando modelos de planos de treino da biblioteca do Adobe Express e divirta-se durante o processo de dar vida ao seu design personalizado. Crie tabelas de treino semanais, mensais e até anuais e pequenos calendários individuais para treinos diários ou planejamento de refeições. Personalize cada elemento do seu plano de treino para deixá-lo o mais motivador possível. Imprima seu design ou faça o upload nas suas plataformas sociais para compartilhar com seus seguidores. São infinitas possibilidades criativas ao seu alcance.

Deixe o Adobe Express ser o seu especialista em design de tabelas de treinos fitness.

Desperte a criatividade com o poder do Adobe Express. Comece explorando modelos desenvolvidos por profissionais, ou crie sua tabela de treino do zero. Escolha um tema e use fotos, ícones, logos, tipografia e outros elementos customizáveis para elaborar um layout exclusivo. Faça cópias para redimensionar e produzir outros materiais com a mesma identidade visual. Com o Adobe Express, é fácil e grátis desenvolver, salvar e compartilhar seus designs em minutos.