Templates grátis de tabela de treinos para academia.

Escolha entre diversos modelos de tabela de treino e faça o seu em minutos.

Crie sua tabela de treino agora

Crie tabelas de treinos físicos motivadores com o Adobe Spark.

Prepare-se para o sucesso com uma tabela de exercícios simples e inspiradora feito com a ajuda do Adobe Spark. Explore modelos de tabelas treinos elaborados por profissionais, inspire-se e, em seguida, escolha um para editar e personalizar. Customize o layout, a fonte, as cores e muito mais para fazer a tabela perfeita para manter sua motivação. Ou, se você for um personal trainer, adicione seu logo à sua tabela de treino semanal de exercícios e customize para cada um de seus alunos. Baixe seu design para imprimir em casa, no trabalho ou em uma gráfica, ou compartilhe-o digitalmente por e-mail ou mídias sociais. É fácil, basta escolher um modelo, personalizar e compartilhar.

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Como fazer uma tabela de treino.

Inspire-se.
Disponibilizamos milhares de templates elaborados por profissionais, para que você não precise começar a partir de uma tela em branco. Pesquise por plataforma, tarefa, estilo, mood ou cor e inspire-se com os resultados. Após encontrar um modelo de que goste, toque ou clique nele para abri-lo no editor.
Personalize e deixe do seu jeito.
Existem várias maneiras de personalizar os modelos de tabela de treino. Modifique o template e a fonte, inclua suas fotos ou escolha entre milhares de imagens gratuitas do Adobe Spark. Passe quanto tempo quiser desenvolvendo o seu design. Com o plano premium, você pode ainda aplicar automaticamente o logo, as cores e as fontes da sua marca, para estar sempre #onbrand.
Acrescente ainda mais estilo.
É fácil dar um toque extra e adicionar personalidade aos seus projetos com as ferramentas de design exclusivas do Adobe Spark. Utilize adesivos animados do GIPHY ou aplique animação ao seu texto para criar vídeos curtos com apenas um clique. Nós cuidamos de toda a parte chata do processo para que você possa se concentrar apenas na sua mensagem e estilo. Também é possível incluir colaboradores ao seu projeto para ajudar a dar vida ao seu design.
Redimensione para fazer o seu conteúdo ir além.
Foi-se o tempo em que era preciso decorar as dimensões das imagens para cada plataforma. Ao encontrar um modelo de que goste, você pode facilmente alterar o tamanho e adaptá-lo, seja para imprimir ou para postar em redes sociais. Basta usar nossa ferramenta mágica de redimensionamento automático. Duplique seu projeto, clique em redimensionar e selecione a plataforma em que pretende usar seu design. Nossa inteligência artificial (IA) cuidará do resto. Pronto. Conteúdo para todos os seus canais em um piscar de olhos.
Salve e compartilhe sua tabela de treino personalizada.
Quando o design estiver pronto, clique no botão Publicar e compartilhe sua criação. O Adobe Spark salva seus projetos, assim você pode voltar sempre que quiser para fazer alterações.

Aumente sua força e organização usando a criatividade a seu favor.

O Adobe Spark inspira você a pensar de maneira inovadora. Comece explorando modelos de planos de treino da biblioteca do Adobe Spark e divirta-se durante o processo de dar vida ao seu design personalizado. Crie tabelas de treino semanais, mensais e até anuais e pequenos calendários individuais para treinos diários ou planejamento de refeições. Personalize cada elemento do seu plano de treino para deixá-lo o mais motivador possível. Imprima seu design ou faça o upload nas suas plataformas sociais para compartilhar com seus seguidores. São infinitas possibilidades criativas ao seu alcance.

Deixe o Adobe Spark ser seu especialista em design de tabelas de treinos físicos.

Solte a criatividade com o poder do Adobe Spark. Comece explorando modelos de tabela de treino desenvolvidos por profissionais, ou crie seu próprio conteúdo do zero. Escolha um tema para suas criações e use fotos, ícones, logos, fontes diferentes e outros elementos customizáveis para fazer algo único. Duplique e redimensione seu projeto para produzir outros materiais gráficos com a mesma identidade visual. Com o Adobe Spark você cria, salva e compartilha seu design em minutos. É grátis e fácil.