Die Kunst des Loslassens: Sprüche über Abschied und Neuanfang.

Lass los: Loslass-Sprüche, die neue Perspektiven eröffnen.

Loslassen – es klingt so einfach und kann doch so schwer sein. Manchmal fühlt sich Loslassen sogar schwerer an als das Festhalten an althergebrachten Angewohnheiten oder Menschen, von denen wir im tiefsten Inneren eigentlich spüren, dass sie uns nicht guttun oder uns vielleicht sogar von etwas abhalten. Dabei kann ein Abschied immer auch einen Neuanfang bedeuten. Doch um das zu erkennen, brauchen wir manchmal Zeit oder auch einen Impuls von außen, der uns zeigt, dass das Leben trotz eines (vermeintlichen) Verlusts – oder gerade deswegen – weitergeht.

Auch du befindest dich gerade in so einer Phase, in der du dich von etwas lösen möchtest – oder sogar musstest – und vor einem Neuanfang stehst? Wir wissen aus Erfahrung: so ein Neuanfang kann ganz schön beängstigend sein. Doch er birgt auch immer neue Chancen. Manchmal fällt es uns allerdings schwer diese Chancen in einer Verlustsituation zu sehen. Deswegen haben wir dir in diesem Artikel 40 wunderschöne und inspirierende Sprüche über das Loslassen und den Zauber eines Neuanfangs gesammelt – oder auch, wie man nach dem Tod eines geliebten Menschen loslassen kann, ohne die Person zu vergessen.

Mit Adobe Express kannst du ganz einfach und kostenlos eine Karte oder ein Poster mit einem Zitat oder Spruch über das Loslassen gestalten – für dich selbst oder einen lieben Menschen. Wie das geht, erfährst du in unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung. Und jetzt: Tief durchatmen und loslassen.

Das Leben lebt durch die Veränderung: Sprüche über Loslassen und Neuanfang.

„Sei du die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“ Mit dieser Weisheit gibt uns Mahatma Ghandi einen wichtigen Impuls mit: Wenn wir etwas ändern wollen, dann sollten wir das nicht anderen überlassen – sondern selbst die Dinge in die Hand nehmen. Und um Dinge in die Hand zu nehmen, muss man die Hände frei haben. Dazu gehört eben manchmal auch, alte Dinge loszulassen.

• "In jedem Abschied lebt ein Saatkorn, aus dem der neue Morgen keimt." — Theodor Storm
• "Die Veränderung ist der Wind, der unser Schiff zu neuen Gestaden trägt." — Friedrich de la Motte Fouqué
• "Jedes Ende birgt die Unschuld eines Neuanfangs." — Adalbert Stifter
• "Im Herzen des Machtlosen blüht der Samen der Veränderung." — Karl Leberecht Immermann
• "Jedes Neuland verlangt den Mut, Vergangenes zu lassen." — August Lafontaine
• "Die Veränderung ist der leise Fluss, der unsere Seelen formt." — Wolfram von Eschenbach
• "Der Abschied von gestern öffnet die Tür zur Magie von morgen." — Theodor Storm
• "Noch schlafend reift die Veränderung im Dunkel unserer Herzen." — Conrad Celtis
• "Die Vergänglichkeit ist der sanfte Lehrer des Loslassens." — Jane Austen
• "Mit jedem Loslassen sprießt ein neues Leben aus mutiger Erde." — Nathaniel Hawthorne
• "Im Schatten der letzten Umarmung glüht das Licht der Veränderung." — Gottfried von Strassburg

Menschen loslassen: Sprüche über Abschied und Trauer.

Manchmal müssen wir loslassen – auch wenn wir nicht wollen. Wenn ein geliebter Mensch von uns geht, fällt es umso schwerer loszulassen, weil der Schmerz über den Verlust zu groß ist. Dabei bedeutet loslassen nicht, dass wir den geliebten Menschen aus unserer Erinnerung verbannen. Stattdessen können wir lernen – auch wenn es dafür Zeit braucht –, den Schmerz loszulassen und gleichzeitig die liebevolle Erinnerung und Dankbarkeit für die gemeinsame Zeit zu halten.

• "Im Loslassen der Trauer liegt der Friede der Erinnerung." — Wilhelm Raabe
• "Abschiede sind die Pforten zu neuen Zusammenkünften." — Johann Peter Hebel
• "In der stillen Umarmung der Erinnerung möge Trost wohnen." — Ivan Turgenev
• "Der Abschied ist der sanfte Lehrer der Hoffnung." — Gustav Flaubert
• "Der Schmerz des Abschieds ist das Echo der Liebe, die gewesen." — Alphonse Daudet
• "Das Abschiedswort ist der leise Begleiter der neuen Hoffnung." — Berthold Auerbach
• "Jeder Abschied ist der Beginn einer Reise ins Licht." — Johannes von Tepl
• "Der Trauer ein Auf Wiedersehen zu sagen, ist der erste Schritt zu neuem Frieden." — Hans Sachs
• "Abschiede sind die wahren Pioniere neuer Pfade." — Johann Peter Hebel
• "Aus dem sterilem Grund der Trauer wächst der Baum der Hoffnung." — Ivan Turgenev
• "Kein Abschied lässt uns unberührt, doch jeder nennt Hoffnung seinen Bruder." — Elizabeth Gaskell

Liebe loslassen: Sprüche über Trennung und Neuanfang.

Wir alle waren wahrscheinlich schon mal in so einer Situation: Wir sind in einer unglücklichen Beziehung und kommen trotzdem nicht von dem anderen Menschen los, obwohl er uns nicht guttut. Wir fühlen uns dem anderen gegenüber verpflichtet oder die Gewohnheit ist zu stark und wir fühlen uns zu schwach, etwas daran zu ändern. Doch eines solltest du in einer Beziehung unter keinen Umständen vergessen: dich selbst! Und manchmal musst du eine andere Person loslassen, um zu dir selbst zu finden.

• "Liebe, die gewichen ist, hinterlässt den Raum, neue Freuden zu finden." — Charles Dickens
• "Jede Trennung birgt den Keim eines unerwarteten Neubeginns." — Anthony Trollope
• "Trennung ist das Tor, durch das die Liebe neu schreiten kann." — Jane Austen
• "Wo die Liebe endet, beginnt die Reise ins Selbst." — Honoré de Balzac
• "Liebe, die entfloh, schafft Raum für das unverhoffte Glück." — Conrad Celtis
• "In der Trennung liegt der Funke der Erneuerung." — Jane Austen
• "Im Loslassen liegt die Freiheit des Herzens." — Gustave Flaubert
• "Die Liebe zu lassen ist der Anfang des wahren Selbst." — Friedrich de la Motte Fouqué
• "Die Liebe, die endet, schenkt den Freiraum für ungeahnte Wonnen." — Walther von der Vogelweide
• "Jede Trennung ist der geduldige Lehrmeister des neuen Glanzes." — Berthold Auerbach

Zeit für einen Neuanfang: Sprüche über die Vergangenheit loslassen.

Wie heißt es so schön: Menschen sind Gewohnheitstiere. Und das muss nicht zwangsläufig etwas Schlechtes sein. Gewohnheiten erleichtern unser Leben in vielen Situationen, indem sie uns Entscheidungen abnehmen. Andererseits kennen wir alle schlechte Gewohnheiten und Verhaltensmuster, die sich irgendwann mal eingebürgert haben, und die wir gerne wieder loswerden würden. Oder in unserer Vergangenheit ist etwas vorgefallen, dass uns einfach nicht mehr loslässt und uns sogar in der Gegenwart daran hindern kann, glücklich zu sein. Dann wird es Zeit, dass du loslässt! Denn die Vergangenheit können wir nicht mehr ändern. Aber wir können lernen, mit ihr zu leben, ohne uns von ihr fremdbestimmen zu lassen. Leichter gesagt als getan?

• "Vergangenes loszulassen ist der Schlüssel zum Morgen." — Elizabeth Gaskell
• "Zeit heilt nicht die Wunden, doch sie lehrt uns, mit ihnen zu tanzen." — George MacDonald
• "Die Vergangenheit loszulassen, ist der erste Schritt zur Zukunft." — Nathaniel Hawthorne
• "Der Mut, die Vergangenheit zu lassen, ist der Odem des Wandels." — Hartmann von Aue
• "Neues Leben entsteht, wenn die Vergangenheit sanft entlassen wird." — Wilhelm Raabe
• "Ein Neuanfang ist das leuchtende Antlitz des Abschieds." — Anthony Trollope
• "In der Asche von gestern wächst der Same von morgen." — Anthony Trollope
• "Neues erblüht, wenn das Vergangene mit Sanftmut dem Wind übergeben wird." — Conrad Celtis

Eine Karte oder ein Poster mit einem Spruch über das Loslassen mit Adobe Express gestalten.

Du bist bereit loszulassen? Mit Adobe Express kannst du kostenlos eine Karte oder ein Poster mit einem Spruch über das Loslassen gestalten, der dir – oder einem anderen Menschen – in Erinnerung ruft, warum es manchmal wichtig und richtig ist, loszulassen. In unserer Anleitung führen wir dich Schritt für Schritt durch den Designprozess hindurch:

1. Öffne Adobe Express im Browser oder auf deinem Tablet oder Smartphone.
2. Klicke dich durch unsere umfangreiche Template-Bibliothek – oder lasse eine Vorlage per KI erstellen. Mit der KI-Funktion „Text zur Vorlage" kannst du per Text-Prompt beschreiben, wie deine Vorlage aussehen soll. Die generative KI erstellt dir daraufhin mehrere Vorschläge, die du weiter bearbeiten kannst.
3. Wenn dein Template steht, kannst du im Anschluss individuell die Farben anpassen oder Designelemente hinzufügen. Du hast auch die Möglichkeit, eigene Bilder hochzuladen.
4. Jetzt fehlt noch dein Losslass-Spruch! In der Adobe Fonts-Bibliothek findest du zahlreiche originelle und frei verfügbare Schriftarten. Wähle eine Schriftart aus, die zu deinem Spruch über das Loslassen passt. Nun kannst du Schriftgröße und -farbe nach deinen Vorstellungen anpassen.
5. Wenn du mit deinem Design zufrieden bist, kannst du es nun speichern, herunterladen und ausdrucken. Wenn du deinen Spruch über das Loslassen auf einem Poster verewigt hast, kannst du dein Design auch professionell von einer Druckerei ausdrucken lassen.
6. Fertig! Jetzt ist endlich die Zeit gekommen, um loszulassen.

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Das solltest du wissen.

Wie kann man jemanden loslassen, den man liebt?

Jemanden loszulassen, den man liebt, ist nicht nur unglaublich schwer. Es ist auch sehr schmerzhaft. Doch Schmerz geht vorüber. Und sei ehrlich zu dir selbst: Niemand, der in einer Beziehung glücklich ist, stellt sich die Frage „Wie kann man jemanden loslassen, den man liebt?“ Führe dir vor Augen, warum oder in welcher Situation du dir diese Frage gestellt hast. Vielleicht begleitet dich diese Frage auch schon länger? Dann ist es offensichtlich Zeit, dass du etwas änderst. Denn ein Ende von einer unglücklichen Beziehung ist niemals das Ende von allem – es ist lediglich das Ende von etwas, das dir nicht guttut. Und in jedem Ende steckt auch ein Neuanfang. Stelle dir vor, was du alles anders oder neu machen kannst, solltest du diese Person loslassen. Und dann entscheide, ob diese Person es wert ist, dass du darauf verzichtest. Denn wir haben nur dieses eine Leben – und es wäre zu schade, wenn wir es mit dem Festhalten an etwas verbringen, dass uns nicht glücklich macht.

Was tun, wenn man nicht loslassen kann?

Was man tun kann, um loszulassen – das ist von Person zu Person und von Situation zu Situation unterschiedlich. Aber eines ist sicher: stellt man sich erst mal diese Frage, ist es an der Zeit, etwas zu ändern. Hier sind drei konkrete Tipps, um loszulassen, die du ausprobieren kannst:

1. Pro- und Contra-Liste: Es klingt so banal – doch schreibe einmal alle Pros und Contras nieder, warum es sich für dich lohnt, loszulassen – oder eben nicht. Durch das Niederschreiben rufst du dir konkrete Situationen oder Gefühle vor Augen, die überhaupt zu dieser Frage „Was tun, wenn man nicht loslassen kann?“ geführt haben. Und wenn die Pro-Loslassen-Seite viel länger ausfällt als deine Contra-Seite, dann hast du vielleicht eine Antwort gefunden.
2. Visualisierung: Gib deinen Gefühlen wie „Traurigkeit“, „Frustration“, „Angst“, aber auch „Freude“ und „Liebe“ Farben. Und dann visualisiere, welche Gefühle bzw. Farben am häufigsten im Zusammenhang mit einer bestimmten Person oder Situation vorkommen. Dafür kannst du beispielsweise vorher Kreise aus farbiger Pappe ausschneiden und diese an die Wand kleben. So bekommst du ein deutliches Bild davon, welche Gefühle – negativ oder positiv – überwiegen. Und welche du ganz schnell loslassen möchtest!
3. Gespräch mit deinem*deiner Bestie: Nichts geht über ein Gespräch mit dem oder der besten Freund*in. Rede über deine Gefühle, deine Ängste, aber auch über deine Hoffnungen und Wünsche für die Zukunft. Bestimmt bekommst du den ein oder anderen guten Ratschlag, der dir bei der Entscheidung loszulassen hilft.

Warum ist loslassen so schwer – Sprüche?

Loslassen erscheint manchmal nicht nur schwer, sondern schier unmöglich. Man will schließlich niemanden verletzen. Oder manche Dinge hat man doch schon immer so gemacht. Wenn wir so denken, dann sollten wir auch daran denken: Manchmal sind wir uns selbst das größte Hindernis. Und wer kann dieses Hindernis aus dem Weg räumen? Genau, wir selbst! Das ist beängstigend und ermutigend zugleich. Warum es sich jedoch meistens lohnt, loszulassen, das zeigen dir unsere 40 Sprüche über das Loslassen in diesem Artikel. Denn eines ist gewiss: In jedem Ende wohnt ein Anfang, den wir selbst in die Hände nehmen und gestalten können.

Ist Adobe Express kostenlos?

Ja, die Basisversion von Adobe Express kannst du kostenlos nutzen. Egal, ob du eine Karte, einen Flyer oder ein Banner gestalten möchtest: in unserer umfangreichen Template-Bibliothek wirst du bestimmt fündig. Wähle eine Vorlage aus, passe sie nach deinen Vorstellungen an oder lasse dir eine Vorlage von generativer KI erstellen – mit Adobe Express sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt! Außerdem kannst du deinem Design eigene Bilder und Illustrationen hinzufügen, die du im Anschluss mit unseren zahlreichen Kreativ-Tools bearbeiten kannst. Darüber hinaus erhältst du mit der Basisversion 2 GB Speicherplatz pro Monat und 25 Generative Credits, mit der du die KI-Funktionen von Adobe Express testen kannst. Worauf wartest du noch?