Instagramでは、フィード、ストーリーズ、リールで動画を投稿できます。目的に応じて動画を投稿することで、フォロワーや新規ユーザーとの接点をもちやすくなるでしょう。ただし、動画は適切なサイズ（画角）で投稿しなければ、ぼやける場合があります。
この記事では、Instagramに投稿するのに最適な動画のサイズを解説します。
また、画像編集ツール「Adobe Express」を使って、動画をカンタンにリサイズする方法もご紹介します。
Adobe Expressでリサイズする方法については、記事後半の「『Adobe Express』で動画をカンタンに最適なサイズに変更する方法」で手順を解説しているので、ぜひ参照してください。なお、この記事は2023年2月時点での情報をもとに作成しています。
フィードに最適な動画・画像サイズ
フィードに投稿できる動画や画像のサイズは、「正方形」「横長」「縦長」の3種類があります。それぞれInstagram上できれいに表示される最適なサイズは、以下の通りです。（画像の最適な表示サイズも動画と同じです）
▼最適な表示サイズとアスペクト比（縦横比）
- 正方形
表示サイズ：1,080 × 1,080px
アスペクト比：1：1
- 横長
表示サイズ：1,080 × 566px
アスペクト比：1.91：1
- 縦長
表示サイズ：1,080 × 1,350px
アスペクト比：4：5
▼動画の長さの上限
60秒まで ※60秒以上の動画を投稿すると、それ以降が自動的にカットされる
▼動画のファイルサイズの上限
4GBまで
動画をアップロードした際に、見切れたりぼやけたりしてしまう場合は、動画のアスペクト比（縦横比）や動画の表示サイズを調整しましょう。例えば、以下のような動画は、Instagramの画面からはみ出た部分が自動的にトリミングされます。
- 「4：5」のアスペクト比よりも縦が長い動画
- 「1.91：1」のアスペクト比よりも横が長い動画
また、以下のサイズの動画は、動画が引き延ばされて表示されるので、ぼやける可能性があります。
- 動画の横幅が720px以下
- スマホ画面の横幅より動画の横幅が短い
最近は画面サイズの大きいスマホが主流となっているので、先ほどご紹介した「横幅1080px以上」の動画を用意すると安心です。
フィード広告に最適な動画サイズと動画容量
フィード広告に最適な動画サイズは、上記でご紹介した通常投稿と同じです。
動画の長さと動画のファイルサイズの上限は、それぞれ以下の通りです。
▼動画の長さ
1秒～60分
▼動画のファイルサイズ
250MBまで
フィード広告の詳しい仕様について知りたい方は、Meta社公式ページを参照してください。
フィードの動画投稿時に注意したいポイント
2023年2月時点では、フィードに動画を1つだけ投稿しようとすると、自動的にリールとして投稿されます。そのため、フィードに動画を投稿したい場合は、他の動画や静止画も一緒に投稿する必要があります。
なお、同時に投稿できるのは動画と画像を合わせて10個までです。
また、2ページ目以降で選ぶ動画や画像のサイズは、1ページ目の動画・画像の表示サイズに合わせて自動で変更される点にも注意しましょう。例えば、1ページ目に正方形の画像を扉絵として選んだ場合、2ページ目以降で縦長の動画を投稿しようとしても、自動的に正方形にトリミングされます。
そのため、フィードに動画を投稿する場合は、一緒に投稿する扉絵などの画像や動画と表示サイズを合わせておきましょう。
ストーリーズ・リールに最適な動画・画像サイズ
スマホで全画面表示されるストーリーズ・リールの、最適な動画サイズは以下の通りです。
▼最適な動画サイズ
1,080 × 1,920px（9：16）
▼動画の長さの上限
- ストーリーズ：60秒まで
- リール：90秒まで
※上記より長い動画を投稿すると、それ以降が自動的にカットされる
ストーリーズ・リールでは、上記以外のサイズの動画を投稿し、ピンチイン・ピンチアウトで見た目を調整することが可能です。しかし、元の動画サイズによってはぼやける場合があります。そのため、動画をきれいに表示させたい場合は、画像加工ツールなどでリサイズした動画を投稿するのがオススメです。
ストーリーズ・リール広告に最適な動画サイズと動画容量
ストーリーズ広告・リール広告に最適な動画サイズ、長さ、およびファイルサイズの上限は、それぞれ以下の通りです。
▼動画サイズ
1,080 × 1,920px（9：16）
▼動画の長さの上限
- ストーリーズ：60秒まで
- リール：15分まで
▼動画のファイルサイズの上限
4GBまで
より詳しい広告の仕様については、Meta社公式ページを参照してください。
ここまで、フィード、ストーリーズ、リールに最適な動画サイズをご紹介しました。
続いて、動画をリサイズする方法について解説します。
Instagramで動画のリサイズは可能？
2023年2月時点では、フィードに投稿する動画の表示サイズは変更できず、動画の横幅が自動的にスマホの横幅に合うように投稿されます。ストーリーズ、リールでも同様に、画面の横幅に合わせて動画が配置されますが、動画をピンチアウト・ピンチインして画面幅に合わせることが可能です。ただし、動画が粗く表示されたり、ぼやけたりする場合があります。
そのため、動画をきれいに表示させたい場合は、画像編集ツールを使って、あらかじめリサイズした動画をInstagramに投稿する方法がオススメです。
画像・動画編集ツール「Adobe Express 」では、Instagramの投稿の種類別に動画をカンタンにリサイズできます。
「Adobe Express」で動画をカンタンに最適なサイズに変更する方法
「Adobe Express」は、動画や画像をカンタンに編集できるツールです。ブラウザ版とアプリ版があるので、PCとスマホのどちらからでも利用できます。
ここでは、ブラウザ版とアプリ版に分けて手順を解説します。なお、元の動画より大きいサイズにリサイズすると、ぼやけてしまいます。そのため、出来上がりのサイズよりも大きいサイズの動画を用意しましょう。
ブラウザ版で動画をリサイズする手順
【手順1】Adobe Expressにアクセスし、ホーム画面を開く
以下のAdobe Expressページにアクセスし、無料で会員登録とログインを行ってください。登録は30秒ほどで完了します。
【手順2】ホーム画面で「ビデオサイズを変更」を選ぶ
ホーム画面を少し下にスクロールすると「クイックアクションを試す」のタブがあります。そのなかの「ビデオ」のタブを選択し、「ビデオサイズを変更」をクリックしてください。
【手順3】動画をアップロードし、トリミング箇所を調整する
以下のようなポップアップが開くので、リサイズしたい動画をアップロードしてください。
すると、以下のような画面が表示されるので、左のプレビュー部分の動画を表示したい場所に動かしましょう。
【手順4】動画をダウンロードする
位置調整ができたら、画面を少し下にスクロールし、画面右下にある「ダウンロード」をクリックして動画をダウンロードしましょう。
これで動画のリサイズは完了です。ちなみに、Instagram以外にもTwitterやYouTube、FacebookといったSNS用にもすぐにリサイズできます。「カスタム」で数値指定をしてリサイズすることも可能です。
続いて、アプリ版での手順をご紹介します。
アプリ版で動画をリサイズする方法
ブラウザ版と基本的な手順は同じです。
【手順1】Adobe Expressのアプリをインストールし、ホーム画面を開く
以下のボタンから、ご自身のデバイスのOSに合ったアプリをインストールし、無料で会員登録とログインを行ってください。登録は30秒ほどで完了します。
【手順2】ホーム画面で「ビデオサイズを変更」を選ぶ
画面下部の「＋」ボタンをタップし、表示されたポップアップの右側にある「その他」を選択します。
画面左下に追加で表示された「ビデオサイズを変更」をタップし、リサイズしたい動画の保存先を選びましょう。
【手順3】リサイズし、ダウンロードする
カメラロールなどからリサイズしたい動画を選ぶと、自動的に編集画面が開きます。画面下部からリサイズ後のサイズを選ぶと、動画がトリミングされます。
なお、Twitter、Facebookといった他のSNS用にリサイズしたい場合は、画面下部を左にスクロールして該当のサイズを選んでください。
動画を表示させたい部分に動かして調整したら、画面下部の「保存」をタップして、スマホにリサイズ後の動画を保存しましょう。
これでAdobe Expressのアプリを使った動画のリサイズは完了です。
Adobe Expressで素早く動画をリサイズして、Instagramにきれいに表示させよう
Instagramの表示サイズに最適なサイズの動画を投稿すると、ぼやけたりすることなくきれいに表示されます。ぜひAdobe Expressを使ってリサイズした動画を、Instagram投稿に活用してみてください。