Was ist Kreativität und wann sind wir am kreativsten?

Kreativität ist keine gerade Linie. Betrachte sie eher wie Ebbe und Flut – Kreativität hängt stark von der Tagesform, unserer Stimmung und unserer Umgebung ab. Um herauszufinden, was Kreativität ist und wann wir am kreativsten sind, hat Adobe Express 1000 hauptberufliche Kreativprofis, Geschäftsinhaberinnen und Geschäftsinhaber in den Vereinigten Staaten befragt.

Von Designerinnen und Designern bis hin zu Influencerinnen und Influencern ließen diese Profis uns wissen, an welchen Tagen und zu welchen Zeiten ihre besten Ideen entstehen und wann Stress und Burnout den Schaffensdrang bremsen. Egal, ob du deine nächste Kampagne planst oder einfach nur so lange wie möglich im Flow bleiben möchtest, diese Erkenntnisse können dir dabei helfen, deine Kreativität dann freizusetzen, wenn es darauf ankommt.

Wichtigste Erkenntnisse

• Dienstage (28 %) sind für Profis der kreativste Tag, während Burnout am Freitag (35 %) seinen Höhepunkt erreicht.
• Die Generation Z fühlt sich am Freitag (24 %) am kreativsten – das ist mehr als jede andere Gruppe – und am meisten ausgebrannt am Montag (32 %).
• Fast die Hälfte der Kreativprofis (49 %) fühlt sich zwischen 8 Uhr und 11 Uhr am kreativsten, gefolgt von 26 %, die am späten Vormittag/Mittag (11 Uhr bis 14 Uhr) ihr Formhoch erreichen.
• 38 % der Arbeitskräfte geben an, dass ihre Kreativität nach dem Mittagessen nachlässt.
• 40 % verwenden die Methode der Kalenderblockierung, um Zeit für kreatives Arbeiten freizustellen.

Die wöchentliche Kreativitätskurve.

Kreativität folgt einem Rhythmus, und für viele Profis hat sie ihren Höhepunkt zum Beginn der Woche.

Dienstage haben sich als kreativster Tag der Woche herausgestellt, da 28 % der Befragten angaben, dass an diesem Tag ihre besten Ideen entstünden. Montage sind knapp dahinter, da 22 % erklärten, sich am ersten Tag der Woche besonders inspiriert zu fühlen.

Freitage scheinen jedoch für viele ein deutliches Burnout-Problem mit sich zu bringen. Mehr als ein Drittel der Befragten (35 %) gab an, dass sie sich besonders freitags kreativ ausgelaugt fühlen.

Interessanterweise ist dieses Muster bei den Profis der Generation Z genau umgekehrt. Sie gaben viel häufiger an, sich freitags am kreativsten zu fühlen (24 %). Doch der Montag trifft sie hart, denn 32 % beklagen, dass dies ihr Spitzen-Burnout-Tag ist.

Kreative Energie ist abhängig von der Tagesform.

Kreative Energie hängt nicht nur vom Wochentag ab. Sondern auch von der Tageszeit.

Morgenstund hat Gold im Mund – das scheint auch für originelle Ideen zu gelten. Fast die Hälfte der Kreativprofis (49 %) gab an, dass sie sich zwischen 8 Uhr und 11 Uhr am kreativsten fühlen. Weitere 26 % erklärten, dass sie vom späten Vormittag bis zum frühen Nachmittag (11 Uhr bis 14 Uhr) am einfallsreichsten sind.

Nach dem Mittagessen neigt die Kreativität jedoch zum Schwächeln. 38 % der Befragten gaben an, dass sie sich nach dem Mittagessen träge und weniger kreativ fühlen. Diese Müdigkeit nimmt dann gegen Nachmittag immer schneller zu, wobei die Mehrheit (59 %) angibt, sich zwischen 14 Uhr und 17 Uhr am ausgebranntesten zu fühlen.

Diese Ergebnisse zeigen, wie wichtig es ist, kreative Arbeit mit optimalen Zeitfenstern abzustimmen und sie so weit wie möglich vor Unterbrechungen zu schützen.

Wovon hängt unsere Kreativität ab?

Wenn es darum geht, kreativ zu bleiben, sind die Einstellung und die Umgebung genauso wichtig wie das Timing.

Stress und Burnout sind die zwei größten Feinde der Kreativität, wie 63 % der Kreativprofis angeben. Andauernde Meetings (40 %) und pausenlose Kommunikation per E-Mail oder Chat (34 %) erschweren es ebenfalls, konzentriert zu bleiben. Für 29 % waren viel zu kurze Deadlines ein weiteres Hindernis für den freien Ideenfluss.

Trotz all dieser Herausforderungen finden viele Kreative immer wieder Wege, um Energie zu tanken und wieder frisch und munter zu arbeiten. Musik ist der beliebteste Kreativitätsbooster (58 %), dicht gefolgt von einem Spaziergang (53 %) oder einer Tee- oder Kaffeepause (47 %). Obwohl Pop insgesamt das beliebteste Genre bei den Profis war, gaben 16 % an, dass Electronic Dance Music (EDM) ihrer Kreativität den richtigen Kick verleiht.

Eine weitere Möglichkeit, wie Kreative Raum für Ideen schaffen, ist die Methode der Kalenderblockierung, auf die sich zwei von fünf Profis (40 %) verlassen, um Zeit für kreative Arbeit auszusparen. Kalenderblockierung schafft einen deutlich abgegrenzten Freiraum, der dafür reserviert ist, dich ungestört zu konzentrieren. Dies kann sehr hilfreich sein, um störende Ablenkungen und Unterbrechungen zu vermeiden.

Werkzeuge zur Unterstützung deines kreativen Flows.

„Work smarter, not harder“ und schütze die Stunden des Tages, in denen du am kreativsten bist. Die Tools von Adobe Express helfen dir dabei, im Flow zu bleiben und deine Ideen schneller zum Leben zu erwecken. Nützliche Werkzeuge sind unter anderem:

●        Vorlagen: Anstatt vor einer leeren Seite zu brüten, solltest du lieber einen Turbo-Start hinlegen und unsere anpassbaren Designs für Social-Media-Beiträge, Flyer und mehr nutzen.

●        Content-Planer: Gestalte und plane Inhalte im Voraus, um deine kreativsten Zeiten freizuhalten.

●        Marken-Kits: Halte Logos, Farben und Schriftarten immer griffbereit, um schneller und konsistenter zu gestalten.

●        Video-Editor: Verwandle plötzliche Eingebungen in kurze Videos für Reels, Anzeigen oder Tutorials.

●        KI-Tools: Nutze Funktionen wie Text-zu-Bild, Texteffekte und generative Füllungen, um in Sekundenschnelle neue kreative Ideen freizusetzen.