Créez un plan d'entraînement gratuit

Choisissez parmi notre sélection de modèles pour créer gratuitement votre propre plan d'entraînement en ligne. Aucune compétence en matière de conception n'est nécessaire.

Créer maintenant

Plans d'entraînement

Blank Template

Créer sans modèle

2:3

Tasks

planner

Topics

workout, training

Mini

yes

Template IDs

(To pull in manually curated templates if needed)

Orientation

(Horizontal/Vertical)

Horizontal

Width

(Full, Std, sixcols)

full

Limit

(number of templates to load each pagination. Min. 5)

Sort

Modèles de plans d'entraînement faciles à éditer à l'aide d'Adobe Express.

Les modèles de plans d'entraînement Adobe Express sont parfaits pour créer de nouveaux programmes d'entraînement à l'aide d'outils d'édition simples et de modèles professionnels. Les modèles sont faciles à utiliser et à personnaliser avec vos couleurs, votre texte, vos instructions et votre programme préférés. En quelques minutes seulement, vous pouvez rendre votre programme d'entraînement unique et personnalisé. De plus, tous les modèles de plans d'entraînement peuvent être redimensionnés pour s'adapter à votre téléphone en tant qu'économiseur d'écran, sauvegardés en tant que photo, envoyés par e-mail ou imprimés en guise de rappel. Peu importe la façon dont vous choisissez de les utiliser, vos modèles de plans d'entraînement auront l'air d'avoir été conçus par des professionnels, sans qu'aucune compétence préalable ne soit nécessaire.

Blank Template

Créer sans modèle

2:3

Tasks

planner

Topics

workout, training

Template IDs

(To pull in manually curated templates if needed)

Orientation

(Horizontal/Vertical)

Vertical

Width

(Full, Std, sixcols)

sixcols

Limit

(number of templates to load each pagination. Min. 5)

Sort

Découvrir d'autres modèles

Comment élaborer un plan d'entraînement.

Commencez en quelques secondes.

Lancez Adobe Express gratuitement sur votre ordinateur ou votre appareil mobile pour créer votre planificateur.

Trouvez l'inspiration.

Commencez par choisir parmi des milliers de modèles époustouflants. Ou partez d'une toile vierge.

Personnalisez avec des images.

Téléchargez vos propres photos ou parcourez nos bibliothèques d'images de stock, d'icônes et d'arrière-plans gratuits pour les ajouter directement à votre plan.

Ajoutez du texte.

Saisissez le message que vous souhaitez faire figurer sur votre agenda, puis personnalisez vos polices de caractères. Ajustez la couleur, la taille ou la mise en page, ou utilisez des effets de texte pour faire ressortir votre message.

Sauvegardez et partagez votre plan.

Téléchargez votre plan directement sur votre appareil. Imprimez-le ou partagez-le numériquement.

Créez des plans d'entraînement personnalisés en quelques minutes.

Motivez-vous pour créer le programme parfait grâce à notre vaste collection de modèles de plans d'entraînement conçus par des professionnels pour vous aider à démarrer. Organisez-vous et personnalisez votre programme d'entraînement quotidien, hebdomadaire ou mensuel à l'aide d'outils simples et de nombreuses possibilités de personnalisation. Utilisez des tailles prédéfinies pour imprimer votre programme ou l'enregistrer sous forme de plan numérique. Que vous soyez entraîneur personnel et que vous envoyiez votre programme d'entraînement par courrier électronique à vos clients ou que vous vous motiviez en l'imprimant chez vous, Adobe Express vous permet de le personnaliser et de vous l'approprier en toute simplicité et en toute convivialité.

https://main--express--adobecom.hlx.page/media_1ef07a70d199614ff0ad80a824028abf8eec6873f.mp4

Laissez Adobe Express devenir votre expert en conception de plans d'entraînement.

Laissez libre cours à votre créativité grâce à Adobe Express. Explorez des modèles conçus par des professionnels pour vous mettre sur la voie ou créez votre programme d'entraînement à partir de zéro. Établissez un thème pour vos créations en utilisant des photos, des icônes, des logos, des polices de caractères personnalisées et d'autres éléments personnalisables pour les rendre tout à fait authentiques. Dupliquez vos créations et redimensionnez-les pour assurer la cohérence entre plusieurs types de ressources. Avec Adobe Express, il est facile et gratuit de créer, d'enregistrer et de partager vos créations en quelques minutes.

Questions fréquemment posées.

Comment organiser mon plan d'entraînement ?

Tout d'abord, réfléchissez au type de calendrier qui vous convient le mieux. Souhaitez-vous que votre programme d'entraînement couvre la journée, la semaine, le mois, l'année ou tous ces éléments ? De combien d'espace avez-vous besoin pour chaque section ? Ensuite, réfléchissez à la manière dont vous pouvez organiser vos informations. Utilisez des techniques telles que le codage par couleur, la mise en page ou des polices de caractères assorties pour classer les détails de votre programme d'entraînement. Enfin, y a-t-il des éléments qui vous sont propres et que vous aimeriez inclure dans votre programme d'entraînement ? Il peut s'agir d'un objectif hebdomadaire, d'une citation, d'un bilan de santé mentale ou d'une section pour les photos de progrès. Mettez à jour votre programme d'entraînement à tout moment pour l'adapter à vos besoins.

Puis-je ajouter mon propre logo ou ma propre photo à l'agenda d'entraînement ?

Bien sûr. Téléchargez votre logo, vos photos ou vos images de marque directement depuis votre appareil et ajoutez-les à votre planificateur d'entraînement. Avec un abonnement premium, vous pouvez appliquer votre marque, votre logo, vos couleurs et vos polices de caractères en un seul clic.

Où puis-je trouver des idées et de l'inspiration pour la conception de mon planificateur d'entraînement ?

Découvrez la galerie de modèles d'Adobe Express et sa collection sans cesse croissante de modèles uniques. Effectuez une recherche par style, couleur ou esthétique pour trouver les derniers modèles de plannings à la mode. Choisissez n'importe quel modèle pour le personnaliser en fonction de votre propre programme d'entraînement.

Puis-je créer mon propre modèle de planificateur d'entraînement ?

Tout projet nouveau ou existant peut être transformé en modèle partageable. Ouvrez votre projet, choisissez l'option Partager en haut à droite et suivez les instructions pour créer votre propre modèle de programme d'entraînement. Accédez à vos modèles à partir de votre bibliothèque et partagez-les avec vos collaborateurs.

Puis-je obtenir Adobe Express gratuitement ? Si oui, qu'est-ce que cela comprend ?

Oui, Adobe Express propose une formule gratuite qui inclut des fonctionnalités de base telles que des outils de retouche photo et des effets, ainsi que des milliers de modèles gratuits. En savoir plus sur nos plans et tarifs.