Comment apprendre efficacement
Apprendre efficacement… cela s’apprend ! Dans cet article, nous faisons le point sur les différentes techniques, méthodes et astuces qui favorisent la mémorisation à long terme.
Apprendre efficacement est une compétence essentielle pour réussir ses études qui reste utile toute la vie, notamment pour développer de nouvelles compétences au cours de sa carrière professionnelle. Savoir apprendre demande non seulement une bonne compréhension des contenus, mais aussi l’adoption de techniques de mémorisation et de méthodes de révision adaptées. Avec des astuces ludiques et personnalisées, apprendre peut même devenir un plaisir !
Dans ce guide complet, nous explorerons plusieurs techniques pour optimiser votre apprentissage et votre capacité à mémoriser de nouvelles informations. Nous verrons également comment tirer parti d’outils en ligne, comme l’Assistant IA d’Acrobat, pour réussir tous vos concours et examens avec brio.
Apprendre à apprendre : une compétence clé à développer
« Apprendre à apprendre » signifie savoir développer ses propres stratégies d’apprentissage, basées sur la connaissance de soi. Et cela afin de maximiser l’efficacité de vos révisions. Ce processus passe tout d’abord par un temps de questionnement sur votre style d’apprentissage et votre type de mémoire (auditive, visuelle ou kinesthésique). Vous pourrez ensuite mettre en pratique un certain nombre de techniques de mémorisation, d’organisation et de gestion du temps.
L’objectif de ce concept n’est pas toujours d’apprendre plus vite, mais surtout de vous connaître pour apprendre mieux, et ainsi stocker plus facilement et durablement des informations. Bien sûr, il ne vous suffira pas d'apprendre une nouvelle technique de mémorisation pour tout retenir sans effort. La clé de la réussite est un entraînement régulier.
Que vous soyez étudiant à la recherche d’astuces pour réussir vos concours ou bien que vous soyez une personne active souhaitant acquérir de nouvelles connaissances : il n’est jamais trop tard pour entraîner votre cerveau !
Comment apprendre un texte par cœur ?
Retenir un cours par cœur ne suffit pas toujours, car cela ne veut pas forcément dire qu’il a été bien compris ni qu’il est ancré dans la mémoire à long terme. Cela dit, au cours de vos études, vous serez probablement amené à devoir apprendre des textes par cœur (définitions, théorèmes, dates, poèmes, etc.).
Et si cela peut paraître fastidieux ou intimidant, certaines méthodes peuvent faciliter ce mode d’apprentissage :
- Comprendre le sens du texte avant de l’apprendre : avant de vous lancer dans la mémorisation de votre texte ou de votre cours, assurez-vous de bien comprendre le contenu. Cela facilitera la rétention et la restitution des informations. Analysez bien votre texte pour identifier les idées principales et le sens général du contenu. Une bonne compréhension passe également par une écoute active en cours et des recherches complémentaires, si besoin.
- Diviser le texte en sections : si votre texte est long, n’hésitez pas à le découper en plus petites parties. Concentrez-vous ensuite sur une section à la fois pour mieux structurer votre apprentissage et faciliter la mémorisation. La division peut se faire par paragraphe, par thématique, etc., en fonction de la nature de votre contenu.
- Créer des fiches de révision : faire des fiches de révision efficaces doit devenir un réflexe. Le fait de créer une fiche synthétique aide à s'approprier le cours et à mieux en comprendre le sens. La fiche deviendra ensuite votre support de révision à chaque piqûre de rappel.
- Choisir une méthode de mémorisation adaptée : qu’il s’agisse de la répétition espacée, d’associations mnémotechniques ou autres, prenez le temps d’essayer plusieurs techniques pour identifier celle qui vous convient le mieux. Vous pouvez piocher dans notre boîte à outils ci-dessous.
- S’entraîner régulièrement : pour ancrer durablement les informations, il est primordial de mettre en pratique le texte mémorisé de manière régulière. N’hésitez pas à le réciter à voix haute, cela marche particulièrement bien si vous avez une mémoire auditive. Vous pouvez même vous mettre en condition d’examen et vous entraîner devant un auditoire. Cela vous aidera dans la gestion du stress.
Boostez votre productivité : révisez mieux et plus vite !
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4 astuces pour des révisions efficaces
C’est la première étape pour apprendre efficacement : créer un planning de révision. Ne négligez pas l’importance de l’organisation pour un bon apprentissage !
Un planning de révision présente plusieurs avantages :
- Meilleure gestion du temps de travail : le planning de révision vous offre une meilleure visibilité sur l’ensemble de vos révisions et vous pouvez les organiser en fonction des priorités et de votre niveau de maîtrise.
- Réduction du stress : une bonne organisation vous permet d’anticiper les retards et d’effectuer les ajustements nécessaires. En suivant votre planning de révision, vous vous assurez d’être prêt le jour J et vous évitez les révisions de dernières minutes (bien souvent sources de stress inutile).
- Efficacité des révisions : faire un planning vous encourage à alterner intelligemment les sessions de révisions et les temps de pause, essentiels pour maintenir votre concentration. Pour une meilleure mémorisation, nous vous conseillons de prévoir plusieurs sessions courtes bien réparties dans le temps, plutôt que de longues séances dans un laps de temps court. Vous pouvez, par exemple, utiliser la technique Pomodoro (travailler pendant 25 minutes puis prendre une pause de 5 minutes).
- Motivation décuplée : créer un planning avec des objectifs à atteindre et voir votre progression peut être un levier de motivation et d’engagement.
Les fiches de révisions doivent vous permettre de résumer les informations clés issues de vos cours. Elles vous aident à apprendre efficacement, à condition d’être bien structurées et visuelles. Voici quelques conseils pour créer une fiche de révision vraiment utile :
- Identifier les notions clés : triez les informations pour ne retenir que l’essentiel. Les fiches doivent rester courtes.
- Structurer la fiche : utilisez une structure claire et logique pour que votre fiche soit facilement lisible et pour y retrouver les informations en un coup d'œil.
- Soigner la mise en page : utilisez des codes couleurs, des symboles, aérez votre fiche au maximum. Cela vous aidera à vous y retrouver et surtout, vous donnera plus envie d’apprendre !
Se tester pendant la phase d’apprentissage est essentiel pour favoriser l’ancrage mémoriel. Vous questionner régulièrement vous permettra de vous assurer d’avoir bien compris le cours, retenu les notions importantes, mais aussi d’être plus serein à l’approche des examens. L’auto-évaluation est aussi un bon moyen d’identifier les thématiques sur lesquelles vous avez des difficultés pour renforcer l’apprentissage.
Pensez à utiliser l’Assistant IA d’Acrobat pour créer des quiz pertinents en quelques secondes. À partir de vos cours au format PDF, cet outil identifie les informations essentielles et vous propose des questions/réponses pour vous entraîner avant vos concours. Vous pouvez ensuite copier-coller le quiz dans votre fiche de révision ou choisir d’en générer un nouveau à chacune de vos sessions d’apprentissage.
Pour booster votre concentration et votre mémorisation, veillez à avoir un sommeil adéquat, une alimentation équilibrée et à faire un peu d’exercice physique pendant les périodes de révision.
En effet, de nombreuses recherches ont montré l’importance du sommeil dans la consolidation de la mémoire. De même, il a été prouvé qu’une activité physique, même modérée, peut favoriser la mémorisation en oxygénant davantage le cerveau. Si vous avez du mal à apprendre un passage de vos leçons, n’hésitez pas à vous lever et à faire quelques mouvements. Cela vous aidera également à diminuer le stress !
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Les meilleures méthodes de mémorisation
Il existe un grand nombre de méthodes de mémorisation. Voici ci-dessous un aperçu des techniques les plus utilisées.
La répétition espacée
Aussi appelée la Méthode des J (pour méthode des jours), la répétition espacée est une technique qui consiste à réviser à des intervalles de temps stratégiques et en espaçant progressivement les sessions. Le modèle d’application de la méthode des J le plus utilisé est le suivant : J0 / J1 / J3 / J7 / J14 / J30. J0 étant le jour de l’apprentissage, J1 le 1er jour de révision, etc.
Cette méthode a pour but de renforcer la mémoire à long terme et de lutter contre « la courbe de l’oubli », un principe scientifique énoncé par H. Ebbinghaus. Cette théorie démontre que notre cerveau oublie inévitablement les informations si des piqûres de rappel ne sont pas régulièrement effectuées lorsqu’on apprend l’information.
Les cartes mentales
Les cartes mentales, aussi appelées mind map, permettent de structurer visuellement les informations de vos cours. Elles aident à établir des connexions entre les concepts et facilitent ainsi la rétention. Les cartes mentales sont censées représenter le cheminement de la pensée et se présentent sous forme de schémas arborescents. Au centre du schéma se trouve la notion principale qui sera reliée à des sous-branches, elles-mêmes reliées à des sous-branches, etc.
Le fait de transformer votre leçon en carte mentale est un bon moyen pour mieux la comprendre et l’intégrer. En effet, cela vous obligera à sélectionner les informations importantes, à réfléchir aux liens entre chaque notion, à synthétiser les informations sous forme de mots clés, etc. Bref, à vous l'approprier ! N’hésitez pas à la rendre visuelle avec des pictos, des couleurs, des dessins…
Le palais mental
Cette technique remontant à l’Antiquité est l’une des plus efficaces pour retenir des informations, particulièrement pour les personnes dotées d’une bonne mémoire visuelle et d’un esprit créatif ! Elle consiste tout simplement à créer un « palais mental » dans lequel on va venir stocker des informations pour pouvoir les récupérer simplement. Elle est tout à fait adaptée à la mémorisation de notions complexes.
Pour construire votre palais mental, la première étape est de visualiser un lieu qui vous est familier (votre maison, un trajet quotidien…) et de le découper en points logiques. Dans le cas de votre maison, ces points clés seront l’entrée, puis le salon, la cuisine, et ainsi de suite. Vous devez maintenant créer une image mentale forte pour chaque information à retenir et l’associer à l’un des points logiques de votre palais. Ces images doivent être marquantes, drôles, voire choquantes, pour être mieux retenues.
Pour récupérer les informations, il ne vous restera plus qu’à vous balader à l’intérieur de votre palais mental. Cela demande pas mal d’entraînement, mais une fois maîtrisée, cette technique est redoutablement efficace. De plus, son côté ludique aide à apprendre en s’amusant.
Les moyens mnémotechniques
Les astuces mnémotechniques sont conçues pour favoriser l’ancrage mémoriel. En effet, ces techniques cognitives reposent sur la création de liens logiques, qu’ils soient visuels ou verbaux, pour une meilleure mémorisation, puisque notre cerveau retient généralement mieux ce qui est structuré ou imagé.
Il existe un grand nombre de moyens mnémotechniques différents : la concaténation, les acronymes, les associations visuelles, les rimes, etc. L’exemple le plus connu en France est probablement : « Mais où est donc Ornicar ? » qui aide à apprendre la liste des conjonctions de coordination.
Pensez à prendre en compte le type d'informations à retenir lorsque vous choisissez votre moyen mnémotechnique. Ensuite, à vous de tester ceux qui correspondent le mieux à votre mode d’apprentissage !
Retrouvez notre article complet sur les moyens mnémotechniques.
Les flashcards
Les flashcards sont des cartes dont le recto et le verso indiquent deux informations liées, bien souvent la question et la réponse. Vous pouvez utiliser ce type de cartes pour améliorer l'efficacité de vos révisions. Elles vous permettront de vous tester régulièrement et de renforcer votre mémoire.
De plus, le fait de créer soi-même ses flashcards renforce le processus de rétention. De nombreux apprenants trouvent ce mode d’apprentissage ludique, à l’instar des cartes de célèbres jeux de société de questions/réponses.
En appliquant ces diverses techniques et en adoptant une approche proactive de l'apprentissage, vous pourrez améliorer significativement votre capacité à apprendre et à mémoriser durablement les informations.
Foire aux questions
Combien de temps faut-il consacrer à la révision quotidienne ?
Quelle est la meilleure période de la journée pour étudier ?
Comment éviter la procrastination lors des révisions ?
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