Idées créatives de journal à puces et la perfection à chaque page.

Les « bullet journal » aussi appelés « bujos » ou journaux à puces, sont tellement polyvalents et plaisants à utiliser, que leurs utilisateurs essaient de tout mettre dans leurs pages ». Les journaux à puces sont organisés en pages, chacune structurée avec une grille de points discrets. La grille permet de convertir extrêmement facilement chaque page en outil de suivi, en agenda ou en plan de travail. Vous pouvez relier les points selon vos besoins et vos envies, en allant du planificateur de repas au journal de gratitude.

Les idées de journaux à puces pour les débutants concernent principalement le suivi pratique des activités, pour générer de la satisfaction au travail, renforcer l’efficacité et mieux comprendre leur mode de fonctionnement personnel. D’autres idées de bullet journal astucieux combinent des dessins, des autocollants et divers éléments graphiques et artistiques. Pourquoi utiliser un journal à puces ? Consultez ces idées de pages de journaux à puces et vous comprendrez pourquoi.

Idées de journal à puces pour débutants.

Tout bullet journal est tellement polyvalent que les débutants peuvent commencer à l’utiliser directement. Il n’y a pas de « bonne » façon de tenir un bullet journal, bien que les idées de pages les plus populaires fournissent un bon aperçu de ce qu’un journal à puces peut faire.

Lorsque vous cherchez votre premier journal à puces, choisissez un modèle qui reste à plat lorsqu’il est ouvert. Vous serez ainsi certain de pouvoir écrire sur les deux pages. Choisissez également la taille qui vous convient le mieux. Transportez votre journal dans une poche, ou dans un porte-document ? Voulez-vous qu’il entre dans un sac à main ? Préférez-vous écrire en grandes lettres cursives ou en minuscules caractères nets ?

Tableau de souhaits.

Créez une page « tableau de souhaits » pour illustrer vos envies comme dans un collage inspirant. L’objectif est de faire circuler les énergies créatives, et d’utiliser une page comme référentiel de tout ce qui touche aux motivations et aux sources d’inspiration, et autres pensées sur lesquelles il serait bon de revenir.

Aperçu quotidien.

L’aperçu quotidien est la pièce maîtresse du journal à puces. Cette vue couvre tout ce dont vous avez besoin au quotidien. Par exemple, vous pouvez avoir une case pour les tâches ménagères, une pour les plans sociaux et une pour préparer le menu du déjeuner.

Une carte mentale.

Sur une page vierge, commencez par faire la liste des choses principales qui vous viennent à l’esprit, en laissant assez d’espace entre elles. Ensuite, révisez-les une par une. Tracez des lignes pour ajouter des notes décrivant ce que vous envisagez de faire à ce sujet. Cette session de planification vous aide à visualiser les éléments que vous maîtrisez déjà et ce qui nécessite un temps de réflexion plus long.

Liste des tâches.

Votre liste de tâches peut être quotidienne ou hebdomadaire. Envisagez une liste sur une double page où les tâches quotidiennes sont d’un côté et les tâches hebdomadaires de l’autre.

Calendriers mensuels et hebdomadaires.

Il est utile de commencer votre journal à puces par un agenda mensuel qui vous donne une vision globale. Vous ajouterez des agendas hebdomadaires au fil des pages. Les agendas mensuels peuvent indiquer des anniversaires, des événements et des objectifs. Les agendas hebdomadaires peuvent planifier du travail ou des cours, des plans sociaux et d'autres types d’annonces saisies sur le vif.

Réservez un espace pour vos réflexions personnelles.

Pensez à laisser un espace vide dans votre aperçu quotidien pour d’éventuels commentaires.

Prévisions météo hebdomadaires.

Si vous avez inclus un planificateur hebdomadaire, ajoutez une colonne dédiée à la météo. Dessinez un petit symbole correspondant aux prévisions météo. Cette petite information peut être particulièrement utile pour faciliter la planification d’autres activités pendant la semaine.

Suivi de l’humeur.

Imaginez une grande fleur avec un pétale pour chaque jour du mois. Définissez un code couleur pour identifier différentes humeurs. Donnez à chaque pétale la couleur qui correspond à votre humeur en début de matinée. Dessinez une autre fleur pour suivre votre humeur en soirée. Vous pourriez ainsi découvrir des tendances.

Le journal d’une ligne par jour.

Ce journal n’a qu’une seule entrée par jour et chaque entrée n’a qu’une seule ligne. Écrivez ce que vous avez dire maintenant, puis attendez jusqu’à demain.

Emportez votre journal partout pour prendre des notes à tout moment.

Que vous prépariez des plans avec des amis ou que vous pensiez à la vie en général pendant le déjeuner, il est toujours agréable et utile d’avoir des pages entièrement libres pour prendre des notes.

Tableaux de budgétisation.

Cette page peut inclure des tableaux pour les revenus mensuels, les factures fixes et les factures variables, sans oublier le « total entrant » et le « total sortant ».

Liste de contrôle des bagages avant un voyage.

Sur une page, remplissez ce que vous prévoyez d’emporter, organisé par catégorie ou par bagage. Dupliquez la liste pour le retour afin de voyager l’esprit léger.

Planificateur de cours.

Un planificateur de cours de deux pages est facile à dessiner avec une ligne pour chaque cours et des colonnes séparées pour chaque jour de la semaine.

Planificateur de voyage.

Dans la première colonne, notez chaque jour de votre voyage. Puis dessinez des colonnes pour les activités quotidiennes planifiées, les tenues prévues et les repas réservés.

Votre liste de souhaits.

Écrivez votre liste de souhaits dans des cases pour différentes catégories, comme : les endroits à visiter, les choses à faire, les objectifs à atteindre.

Une page « À propos de moi ».

Esquissez un autoportrait et listez 20 faits « À propos de moi ».

Idées de suivi de journal à puces.

Le suivi est la meilleure raison d’être des journaux à puces. Que le suivi concerne votre travail, votre vie personnelle ou simplement pour le plaisir, ces idées de suivi de journal à puces sont amusantes et satisfaisantes à mettre en place.

Une mini-étude du temps utilisé.

Vous voulez savoir combien de temps vous avez réellement consacré à telle ou telle activité ? Sur plusieurs lignes, tracez des cases réparties en incréments de 15, 30 ou 60 minutes. Sur chaque ligne, indiquez une activité dont vous voulez suivre la durée. Remplissez les cases en fonction du temps écoulé chaque fois que vous avez travaillé sur chaque activité.

Suivi de l’hydratation.

Écrivez chaque jour de la semaine dans une colonne, puis remplissez une case à côté pour chaque tasse de liquide que vous avez bue ce jour-là. Créez un code couleur pour identifier les types de fluides, comme le bleu pour l’eau et l’orange pour les jus de fruit.

Page Habitudes.

Quelles habitudes souhaitez-vous garder chaque jour ? Pour chaque jour de la semaine, dessinez un diagramme circulaire avec autant de quartiers que vous avez d’habitudes. Donnez une couleur à chaque habitude. Coloriez un quartier chaque fois que vous avez eu l’habitude correspondante.

Liste de contrôle pour le nettoyage de la maison.

Cette idée de page de journal à puces peut lister une case pour votre liste de contrôle quotidienne, une autre pour votre liste de contrôle hebdomadaire, puis des listes de contrôle pour le « nettoyage en profondeur » dans chaque zone de votre domicile.

Suivi des heures de sommeil.

Divisez les lignes d’une page en colonnes de 19 heures à midi. Chaque jour de la semaine, coloriez les cases correspondant à vos heures de sommeil. Inscrivez le total des heures dans une couleur différente sur la barre remplie.

Journal de voyage.

Créez un modèle de page pour suivre les heures de voyage chaque jour, le mode de voyage, l’heure à laquelle vous êtes allé vous coucher, les moments forts de la journée, les attractions vues et les repas consommés. Vous pouvez même inclure une case pour noter des choses à partager dans des lettres avec vos proches.

Page Critiques de livres.

Créez une page réservée à vos critiques de lectures avec un espace pour le titre, un système de notation basé sur des étoiles, un calendrier pour indiquer les dates de début et de fin de cette lecture, une case pour répertorier les personnages principaux, une autre case pour quelqu'un à qui vous pouvez le recommander, et une autre case pour réfléchir à ce que vous en avez retiré.

Planificateur hebdomadaire des repas.

Un planificateur de repas d’un mois n’est pas très pratique pour faire des achats. Vous pouvez donc choisir une planification de repas sur une ou deux semaines.

Liste de cadeaux d’anniversaire.

Il vous arrive parfois de trouver ou de penser au cadeau d’anniversaire idéal pour quelqu’un alors que cette date est encore loin. Créez une page répertoriant toutes les personnes dont vous fêtez l’anniversaire et tracez des colonnes séparées pour « idée cadeau », « acheté/ fabriqué » et « emballé/ envoyé ». Notez vos idées au fur et à mesure, même s’il s’agit simplement d’un certificat encadré.

Suivi de l’épargne.

Indiquez le motif de l’épargne. Actualisez son niveau à mesure que son solde se rapproche de votre objectif. N’oubliez pas de préparer une annonce à partager avec vos meilleurs amis lorsque votre rêve devient réalité.

Suivi de l’activité sportive.

Pratiquez-vous un sport et souhaitez-vous suivre vos progrès ? Par exemple, si vous courez, dessinez une page de journal à puces pour suivre les efforts perçus, la distance, le rythme et les autres mesures que vous souhaitez évaluer. Illustrez votre parcours de course en filigrane pour ajouter une touche graphique.

Liste d’achats pour les fêtes.

Créez une liste de contrôle pour vos achats de fêtes de fin d’année. Vous pourrez ainsi suivre les cadeaux que vous avez déjà et ceux qu’il vous reste à acheter. Ajoutez une colonne pour « Achat avant le » car il est parfois nécessaire de rencontrer certaines personnes avant d’autres.

Liste des tâches spécifiques d’un projet.

Quel projet gérez-vous au travail ou à la maison ? Créez une liste de tâches par projet. Ajoutez un code couleur pour identifier les tâches que vous pouvez effectuer maintenant, celles qui dépendent d'autres tâches et/ou qui nécessitent l'aide d'une autre personne.

Suivi de l’activité physique.

Si vous ne pratiquez pas un sport spécifique, mais que vous souhaitez suivre votre activité en général, choisissez la durée quotidienne réservée à votre activité physique, et identifiez les choses que vous aimez faire avec un code couleur. Utilisez ces couleurs pour indiquer chaque jour du mois le pourcentage de votre temps actif passé à chaque activité. Vous pourrez ainsi faire un comparatif.

Planificateur quotidien des repas.

Créer un planning quotidien peut être aussi simple que de dessiner des colonnes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. Ajoutez une case supplémentaire pour les aliments consommés « en dehors du plan » afin de suivre leur fréquence.

Suivi de la gratitude.

Il n’y a rien d’aussi constructif que d’exprimer régulièrement votre gratitude. Créez une page pour suivre les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. N’hésitez jamais à envoyer une carte de remerciement.

Idées de journaux à puces.

Pour un esprit créatif, un journal à puces est en fait un véritable terrain de jeu organisationnel. De nombreuses pages de journaux à puces deviennent belles, imaginatives et même admirables, avec les couleurs riches de l’arc-en-ciel, des petits dessins et une écriture décorative.

Cette liste d’idées de journal à puces combine les avantages de la gestion du temps avec la créativité la plus spontanée et transforme l’utilisation d’un journal personnel en plaisir quotidien.

Des nuages de rêve.

Remplissez une page en dessinant de grands nuages bien bouffis. Chaque fois que vous vous réveillez en gardant en mémoire des rêves intéressants, recopiez-les dans vos nuages avec tous les détails possibles.

Votre bibliothèque « À lire ».

Cette bonne idée de journal à puces est un classique. Dessinez une étagère et écrivez les noms des livres qui vous intéressent sur la tranche des ouvrages alignés. Au fil de vos lectures, coloriez les titres correspondants.

La page des citations.

Inscrivez ici les citations qui ont du sens pour vous. Mettez les mots clés en valeur avec une police colorée ou dynamique.

La page des affirmations.

Réservez une page aux affirmations qui comptent pour vous, aphorismes, dessins, autocollants, etc.

Choses à faire en plusieurs étapes.

Dédiez une page de votre journal à puces à vos tâches ou activités les plus complexes. Faites la liste des étapes nécessaires à chaque tâche. Utilisez un code couleur pour identifier les tâches déjà commencées mais qui ne sont pas terminées. Il vous sera ainsi plus facile de visualiser votre progression.

Testez une page « Liste d’annulation ».

Au lieu d’une liste de choses à faire, créez une liste de choses « à ne plus faire », ou à « annuler ». Choisissez un symbole et dessinez-le plusieurs fois en face de ce que vous souhaitez « annuler ». Le nombre de symboles indique combien de fois vous vous autorisez encore cette action avant de « l’annuler » définitivement. Barrez d’un trait les symboles pour décompter vos autorisations. Lorsque toutes vos autorisations sont barrées, vous devrez vous arrêter d'un seul coup et définitivement.

Les meilleurs moments de Polaroid.

Sur deux pages, dessinez des cadres de photos Polaroid. Lorsque quelque chose de merveilleux se produit, écrivez-le ou décrivez-le dans l’un de ces cadres vides. Vous obtiendrez ainsi un collage de moments merveilleux.

Délices quotidiens.

Créez un modèle de journal à puces réservé aux « délices quotidiens » ou aux moments qui vous ont rendu particulièrement heureux. Dessinez des petites cases pour indiquer où, quand, avec qui, dans quelle mesure vous vous êtes senti heureux et quand/ comment cela pourrait se reproduire.

Suivi de la distance.

Si vous comptez le nombre de pas que vous parcourez, vous pouvez, par exemple, décomposer votre objectif annuel de 3 000 000 de pas en 10 000 tronçons et dessiner des empreintes sur deux pages pour les représenter. Coloriez les empreintes chaque fois que vous terminez un tronçon. N’oubliez pas d’esquisser quelques panneaux le long du chemin pour vous motiver.

Amusez-vous à illustrer chaque mois avec un thème graphique personnalisé.

Par exemple, les pages d’un mois entier pourraient être décorées avec des dessins de montagnes. Le mois suivant, les dessins pourraient évoquer l’architecture de vieux cinémas. Choisissez chaque mois un thème pour illustrer vos pages.

Suivi des soins personnels Pac-Man.

Dessinez une carte Pac-Man avec ses points et bonus au fil du temps. Ajoutez autant de points que vous avez de projets de soins personnels, ou de jours où ils sont prévus. Coloriez les soins personnels lorsqu’ils sont terminés.

Un calendrier d’anniversaire en un coup d’œil.

Dessinez les 12 mois de l’année dans de petits calendriers sur une double page. Marquez chaque date d’anniversaire avec une couleur. Dans la légende sous le mois correspondant, indiquez le nom de la personne concernée et attribuez-lui cette même couleur.

Carte de voyage.

Indiquez les États, les villes, ou les pays où vous souhaitez voyager. Coloriez-les lorsque vous avez atteint la destination souhaitée.

Pages de recettes.

Incluez la liste des achats à faire, les ingrédients avec leurs quantités, les instructions et même les informations nutritionnelles si vous en avez.

Exprimez votre gratitude.

Ce suivi vous aide à capturer vos élans de gratitude au fil des jours, tels que vous les avez exprimés pendant vos conversations. Lorsque quelqu’un apparait dans votre journal, vous pouvez le remercier en personne à la prochaine opportunité. Ouvrez une page supplémentaire dans votre journal à puces pour raconter ce qui se passe lorsque vous exprimez votre gratitude.

La playlist du mois.

Dessinez trois colonnes pour organiser une playlist mensuelle. Dans une colonne, listez les chansons/ titres représentatifs du mois précédent (sous une icône « retour »). Dans la colonne suivante, écrivez une chanson qui définit ce que vous ressentez en général en ce moment même (sous une icône « lecture »). Dans la dernière colonne, listez les chansons/ titres qui, vous l'espériez, représenteront le mois à venir (sous une icône « avance rapide »).

Idées de couverture de journal à puces.

Les idées et les pages de couverture pour journal à puces concernent généralement un mois spécifique. Les journaux à puces sont des outils organisationnels. Par conséquent, le mois est la période idéale, car plus facile à gérer, elle donne une vue d’ensemble tout en permettant d’élaborer des plans spécifiques. Vous pouvez unifier les 12 pages de couverture mensuelles avec une thématique ou un style commun.

Ces idées de couverture pour journal à puces constituent aussi une source d’inspiration pour choisir un thème et ses variations sur 12 mois.

Thème saisonnier des couvertures mensuelles.

À quoi ressemble la nature en janvier dans votre région ? Et en juin ? Utilisez les saisons comme sources d’inspiration.

Montre mécanique vintage.

Des dessins de la même montre vintage peuvent marquer le passage du temps. Vous pouvez ajouter des esquisses de style steampunk à chaque page de couverture.

Souvenirs d’enfance.

Vous pouvez illustrer chaque mois avec un souvenir d’enfance différent. Faites un dessin pour évoquer l’essentiel qui vous est resté en mémoire.

Inspiration mondiale.

Chaque mois, choisissez un pays ou une partie du monde. Dessinez un symbole ou une scène évocatrice.

Événements mondiaux.

Les Jeux olympiques ont-ils lieu ce mois-ci ? Quelle est la date de la Journée de la Terre ? Choisissez des événements mondiaux et dessinez-les un élément évocateur chaque mois.

Thème Profondeurs océaniques.

Pourquoi ne pas choisir la pieuvre pour tel mois, et le poisson-clown pour le mois suivant. Si vous n’êtes pas un expert de la vie sous-marine, vous pouvez inventer vos propres créatures des profondeurs.

Double page « Au revoir/ Bonjour ».

Cette jolie page de couverture de journal à puces mérite une double page. La page gauche dit « au revoir » au mois précédent. La page droite dit « bonjour » au mois qui débute.

Aquarelle.

Choisissez une palette d’aquarelles pour chaque mois et peignez toute la page.

Thème: Fruits ou légumes.

Quels sont les différents fruits ou légumes que vous pouvez esquisser sur chaque page de couverture ?

Thème Gâteries.

Essayez de dessiner une douzaine de pâtisseries, chocolats et autres bonbons différents.

Inventez une nouvelle police chaque mois.

Essayez un nouveau type de calligraphie sur chaque page de couverture mensuelle.

Scènes de casino.

Une couverture peut être décorée avec des cartes à jouer et la suivante avec un smoking. Pensez à des scènes de casino élégantes et dessinez un nouveau croquis chaque mois.

Constellations.

Dessinez une nouvelle constellation comme toile de fond scintillante correspondant au nom du mois.

Les décennies précédentes.

Commencez par 1900 et terminez par les années 2020.

Créatures mythiques.

Pouvez-vous nommer 12 créatures mythiques ? Sinon, inventez-les !

Décor floral sur une double page.

Choisissez chaque mois une fleur différente et dessinez ses pétales en gros plan sur deux pages.

Idées de pages de journaux à puces classiques.

Les journaux à puces sont merveilleusement polyvalents. Certaines pages figurent dans presque tous les « bujos », parce qu’elles combinent un sens esthétique et un sens structurel, appréciés par tous les utilisateurs.

Les pages standard des journaux à puces les plus utilisées incluent :

• Une page de titre en face droite intérieure*
• Pages de couverture**
• Une vue mensuelle
• Une vue hebdomadaire
• Une vue quotidienne

* Si vous ne savez pas quel titre global donner à votre bullet journal, dressez la liste de vos points forts. Ensuite, écrivez une liste des « rôles » que vous avez occupés dans votre vie et qui sont d’une manière ou d’une autre présents dans votre journal. Êtes-vous un manager ? Un ami ? L’enfant de quelqu’un ? Le parent de quelqu’un ? Vous pouvez créer un titre en combinant n’importe lequel de vos « points forts » avec l’un de vos « rôles ». C’est facile et ça marche tout de suite.

** Pages de couverture comme dans la section idées de couverture de journal à puces ci-dessus.

Exercice : répondez à la question : « pourquoi utiliser un journal à puces ? ».

Les avantages d’un journal à puces sont tellement nombreux qu’il n’est pas surprenant que son utilisation soit si répandue.

Cependant, si vous identifiez ses avantages les plus importants pour vous, vous serez mieux à même de reconnaître les idées de journal à puces qui vous seront les plus bénéfiques.

• Par conséquent, quels sont les avantages qui comptent le plus pour vous, tels que :
• Planifier la vie quotidienne
• Améliorer la productivité
• Réfléchir aux tendances et évolutions
• Respecter les échéances, la bonne direction
• Stimuler la créativité
• Éliminer les distractions
• Atteindre des objectifs
• Améliorer la satisfaction du travail
• Documenter des expériences, comme voyager
• Renforcer les motivations
• Visualiser les progrès

Créer en harmonie avec votre idée

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