歷史悠久的自拍藝術

藝術家可以透過自拍來培養技巧，並探索新的構想。攝影師 Blake Silva 表示：「自拍為多方嘗試並探索自身創意極限的絕佳方法。」人類總是會對自己的相片著迷。古代的埃及藝術家會以繪畫和雕塑描繪自己的工作樣貌。亞洲與歐洲畫家創作自畫像的歷史至少可追溯到西元 1300 年代，而自拍攝影的歷史幾乎等同相機歷史。

成為業餘模特兒

進行創意自拍可培養自己的攝影風格，並用於建立個人攝影作品集。自拍並不需要其他人的幫忙，因此可以不受時間限制地自創拍攝角度，並且捕捉個人風貌。

若能學會如何自在面對相機，就有機會成為更出色的人像攝影師。攝影師 Sarah Marcella 提到：「人像攝影 為相當私密的攝影類型。進行自拍時，自拍者需要讓自己放鬆，並了解自己的拍攝角度，這類型的自我對話有助於理解如何在拍照時指導其他人擺出姿勢。」

探索自拍攝影構想

自拍的唯一的限制，就是讓自己出現在照片中，因此，您可以大膽進行各種嘗試。您可以試著透過自拍，帶領個人創意攝影邁向嶄新的方向。靈感無所不在，而您應該勇於挑戰和面對失敗。Marcella 認為：「不用要求每個細節盡善盡美。畢竟，自拍的重點在於取悅自己，而非他人。」 

服裝與化妝

只要簡單換個衣服並上點淡妝，您就可以完全展現自我。若想知道一個人的自拍極限，不妨參考藝術家 Cindy Sherman 的作品。她在個人自拍中運用細膩的化妝與服裝設計，不斷轉換演繹各種截然不同的角色。您可以進行角色扮演，或裝扮成歷史人物，而且不需擁有眾多精美華服 — 只要運用衣櫃中的現有衣物做出搭配，並發揮創意巧思，即可大功告成。在伊莉莎白女王的人像創作中，Marcella 便運用彩虹色條的喇叭褲包住背部，並使用褲管做為袖套。

道具

如同服裝一樣，好的道具可賦予相片更多意義。即使表情完全不變，拿著花的男人若改拿釘書機，就能呈現截然不同的風貌。兩種照片都十分有趣。Silva 認為：「不妨挑戰自我，從房間裡找出一個靜物、和它一起入鏡，並將此當做主題以進行自拍。」

濾鏡

您可以嘗試將相機架在水杯後面，讓光線彎曲和扭轉您的樣貌。您也可以使用玻璃紙 (賽珞凡) 和凡士林，在取景框周邊呈現模糊效果，或者使用濾色片為整個影像上色。甚至可以從特定角度來透過窗戶拍照，以達到雙重曝光地效果。只要固定相機，使其捕捉您與反射在窗戶上的影像，即可達到此一目的。如果要拍出彩虹效果，則可在光源和臉龐中間架設一片棱鏡。

寵物

寵物往往難度頗高，但從來沒有人會批評相片中出現過多的寵物。若要讓狗、貓或鳥等寵物入境，請務必在寵物失去耐心之前，盡情展現創意。不過，若為寵物魚，您就能慢慢琢磨。

光源

請搭配刻意安排的光線，為自拍添加一絲神秘感與情緒。不妨嘗試使用燈串、燈管或蠟燭。任何一種光源都可為影像增添獨特氣息。您也可以使用百葉窗或窗簾來實驗亮部與暗部間的相互作用。敬請捕捉戶外自然光線，並選擇在黃金時段拍攝，讓斜陽增加溫暖色澤。

鏡子

符合現代生活標準特點的對鏡自拍，極有可能成為一種新興藝術。對著鏡子，您能捕捉出何種新美學，並訴說什麼樣的故事？另外，您也可以運用鏡子發揮創意。請嘗試使用破掉的鏡子，或僅佔影格一部分的小鏡子。或者探索大自然中的鏡子，例如水窪或池塘。

景深

淺景深可讓您將臉龐或其他物體設為焦點，並讓焦點以外的所有事物變得模糊。這個特效需要使用低光圈值 (f-stop) 進行拍攝，光圈值的數字表示鏡頭光圈的開啟幅度。低光圈值可營造較大的光圈，和較淺的景深。如果背後有光源，則可使用淺景深來營造柔和、模糊的散景。 使用景深進行實驗，可協助您處理構圖，並熟悉各種技術工具。

多數裝備皆為選擇性

現行的多數 DSLR 相機皆有配備 Wi-Fi，因此可從手機或平板電腦使用應用程式來關閉快門。Marcella 提到：「我將快門設成延遲 2 秒，以保留擺姿勢的時間，我會重複這個程序五十次，並每隔幾次稍微改變一下臉部表情或姿勢。」不過，您可以使用隨附計時器的相機拍照，即使是手機上的相機，也能創造出色的自拍作品。(多年來，成就斐然的自拍攝影師 Robert Mapplethorpe 皆使用 Polaroid 拍立得相機進行自拍。)

三腳架可將相機架設在與雙眼同高的位置，並在您和鏡頭之間騰出空間。若要手動對焦，則可以在安排拍照的同時，使用第二組三腳架做為對焦目標。不過，您也可以使用手邊的任何工具達成相同效果，例如梯子或書架。如果位於戶外，不妨就近尋找固定的樹幹凹角，或是地表的岩石。

拍出吸睛自拍的秘訣

為了拍出成功的自拍，您必須開始對自己保有耐心，並接受自己的樣貌。千萬不要花費大量的時間與其他攝影師或其他模特兒進行比較，並投注更多時間在拍照上。如果沒有人可以幫忙，可能需要投注相當的時間來找出正確的相機設定、姿勢和表情。

一時用盡創意或沒有任何想法，都是相當正常的情況。這可協助您尋求解決之道。Marcella 表示：「有時您可能覺得自己並未完全發揮創意，也沒關係，重點在於不要放棄。請繼續拍照，直到恢復水準，在此同時，也要好好了解並善待自己。」

雖然自拍為一人作業，因而需要身兼藝術指導、攝影師、模特兒，或是化妝師與服裝設計師等身分，您依舊可以請別人幫忙。