如何在 YouTube 上創作出類拔萃的 ASMR 影片

製作 ASMR 影片的基本知識

ASMR 影片的長度從 15 分鐘到 4 小時不等，但大多數影片的長度在 20 到 40 分鐘之間。不同於大多數的影片娛樂，這類影片的目標是要讓觀眾放鬆，並幫助他們入睡。因此，唯一的鐵則就是畫面中的動作要緩慢且沉穩，音訊要安靜且流暢。您可以談論任何事物、看書、說出讓人聽不懂的耳語、給洋娃娃梳頭，或甚至是特寫拍攝大吃不健康食物。您只需要緩慢、沉穩地做這些事，並且避免發出任何響亮的聲音。

角色扮演很常見
由於 ASMR 會在生理和心理兩方面發生作用，所以 ASMR 影片和播客通常會納入角色扮演，以及耳語、輕柔的臉部表情和緩慢的動作。受歡迎的角色扮演情境往往是根據真實生活，以及在安全的環境中被照顧的經驗，並搭配安靜的音效。最常見的情境包括前往水療中心、美髮沙龍或醫生的辦公室。ASMRtist Karuna Satori 表示，許多人在兒童時期接受醫生檢查時，第一次體驗到 ASMR。醫生輕柔的觸摸和關懷的語氣讓人頭部感覺些許刺痛，並覺得安全而且想睡。

使用什麼設備不重要，重要的是使用設備的方法
您不需要任何特殊設備就可以開始拍攝並上傳自己的 ASMR 影片。有些 ASMR 名人可能會使用高階的雙耳麥克風，以便將個別的聲音傳到左耳和右耳，但是大多數的人都使用價格實惠的 Blue Yeti 麥克風。您甚至可以從手機上的內建麥克風開始使用。Karuna Satori 使用 Blue Yeti 麥克風，但有時仍會使用 iPhone 的麥克風製作「低傳真」影片。這位被稱為 ASMR Glow 的 ASMRtist 說道，最重要的是「注意自己所做的每一件事。即便只是跨出一步，也會發出很大的聲音。」當然，我們始終都可以在拍攝完影片後使用 Adobe Premiere Pro 剪掉不好的鏡頭或不小心發出的噪音。

這類影片中的燈光各不相同，但是 ASMR Glow 建議將燈光調暗一點，因為「觀眾正試著放鬆及入睡。」

至於攝影機方面，Satori 和 ASMR Glow 使用放在三腳架上的 iPhone 拍攝他們自己的影片。「我的相機總是放在三腳架上，但我很喜歡嘗試各種角度，因為如果相機是從下方拍攝，我會感覺比較安心，也比較舒服。」ASMR Glow 說道。

您可以在任何安靜的地方錄製這類影片 (Satori 在她母親的閣樓上錄影)，您也可以建立自己的家庭錄影工作室以盡量減少外界的聲音。

做自己是最重要的事
擁有最多粉絲的 ASMRtist 之所以成功並不是因為他們的影片製作成本很高，而是因為與觀眾建立了關係。觀眾開始覺得自己好像認識他們，這種熟悉感讓觀眾在觀看每一段影片時更容易放鬆。「我們越是讓他們感覺自己好像是一份子，他們越是容易留下來並形成一種信任感。我們越是敞開自己、呈現越真實的面貌，影片的效果就會越好。」Satori 說道。

至於其他技藝方面，當您開始行動時，重要的是要發現自己獨特的聲音。「一開始一定要先專注在自己身上。」Satori 說道。「一旦我們開始建立了觀眾群，就可以開始聆聽他們的意見。」

創作自己想要看到的內容
試著回憶您經驗過的 ASMR 觸發條件，並在相機上重建這些觸發條件。很可能有其他人會對這些產生共鳴。「做那些讓你感到放鬆的事。」Satori 說道。「我總是會利用那些在我的生活中發生過的觸發條件和情況，因為每個人都不一樣。」

ASMR Glow 提供類似的建議：「讓自己與眾不同，並盡量發揮創意。好好地將自己的個性融入影片中，即便你覺得某個想法很瘋狂，也應該要試試看。大膽一點。」

當人們問到這是否與性有關時，該怎麼回答

告訴他們，通常不是這樣。人們會有這種誤解的部分原因是因為早期人們對感官的描述包含了「大腦性高潮」等名詞。Satori 表示，與性有關的 ASMR 是完全不同的類型。「但是 ASMR 本身與性無關，而是一種簡單的感覺。」

「這與親密感有關，與性無關。」ASMR Glow 說道。「它以這麼多不同的方式為這麼多不同的人帶來健康上的好處，為什麼要將它歸類在性方面呢？」

最後一個建議：當您走到相機鏡頭前面時，盡量保持放鬆和冷靜，就像您希望觀眾感受到的那樣。自在地做自己、回憶自己的第一次或最好的 ASMR 體驗，並將那種平靜和溫柔投射到這個世界上。

然後在手機或電腦上編輯您的 ASMR 影片並分享到 YouTube、Instagram 或其他熱門的社交頻道。誰知道會發生什麼事呢？也許您輕聲耳語的方式會讓您成為下一位 ASMR 名人。